Nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể phụ nữ rất quan trọng, giúp định hình tính nữ và là nhân tố tạo nên những nét riêng biệt chỉ có ở phái nữ. Thường thì khi tuổi tác của phụ nữ tăng, nội tiết tố sẽ giảm dần. Phụ nữ giai đoạn mãn kinh là thời kỳ nội tiết tố Estrogen đang mất đi.
Vai trò của nội tiết tố nữ với cơ thể phái đẹp
Các nghiên cứu đã chứng minh. Phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu có những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Estrogen bao gồm: Estrone – e1; Estradiol – e2 và Estriol – e3. Điều đó dẫn đến những thay đổi về ngoại hình như: Bụng mỡ, vòng một chảy xệ, rụng tóc… Và ảnh hưởng cả đến tâm sinh lý, khiến chị em dễ cáu gắt, lo lắng, khó ngủ…
Tất cả những điều này đẩy người phụ nữ rơi vào giai đoạn quá độ của cuộc đời. Nội tiết tố nữ estrogen có thể được ví như cội nguồn của sự tươi trẻ, nội tiết tố nữ tác động vào toàn bộ yếu tố sinh lý, sức khỏe, vóc dáng…. của người phụ nữ. Cụ thể:
- Đóng vai trò chủ đạo trong việc phát triển giới tính và các cơ quan sinh dục ở nữ như: âm đạo, nội mạc tử cung, vòi trứng, phát triển lông mu cũng như hình thành nên chu kỳ kinh nguyệt.
- Giúp giọng nói của phụ nữ được thanh hơn, vai nhỏ và ngực nở, eo thon.
- Ngoài ra nội tiết tố nữ cũng giúp cho niêm mạc âm đạo phát triển chứa nhiều glycogen, điều này giúp cho môi trường âm đạo luôn ở trạng thái acid, vì vậy sẽ chống được nhiễm khuẩn giúp tình trạng viêm nhiễm ít gặp hơn
- Sinh lý: giúp tăng khả năng ham muốn, tránh tình trạng khô âm đạo gây đau rát khi quan hệ.
- Sức khỏe: giúp bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa loãng xương.
- Sắc đẹp: giúp làn da căng mịn, hạn chế vết nám, tàn nhang và các vết chân chim.
Bí kíp bổ sung nội tiết tố nữ một cách tự nhiên
Bổ sung chất béo lành mạnh
Cơ thể cần nhiều loại chất béo để tạo ra kích thích tố, bao gồm cả chất béo bão hòa và cholesterol. Những chất béo thiết yếu này không chỉ thúc đẩy sản xuất hormone, mà còn hạn chế viêm nhiễm, thúc đẩy sự trao đổi chất và giảm cân. Các chất béo lành mạnh như: dầu dừa, quả bơ, chế phẩm bơ từ động vật ăn cỏ và cá hồi tự nhiên. Do vậy nên ăn nhiều loại thực phẩm giàu axit béo lành mạnh là chìa khóa để duy trì nội tiết tố của phái đẹp.
Một số loại chất béo lành mạnh có trong các món ăn ví dụ như:
- Các món ăn chế biến từ dừa có tác dụng chống vi khuẩn và đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể.
- Quả bơ có lợi ích cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm nhiễm, kiểm soát sự thèm ăn và góp phần cung cấp chất xơ và các chất dinh dưỡng như potassum.
- Cá hồi cũng rất ấn tượng với bảng hàm lượng dinh dưỡng vì là một trong những nguồn cung cấp tốt nhất axit béo omega-3 – một thành phần được biết đến trong việc giảm viêm và hỗ trợ các chức năng nhận thức.
Thay caffeine bằng matcha
Caffeine dùng một lượng vừa phải có thể là okay cho một số người, nhưng uống quá nhiều caffein dẫn đến ngủ không đủ giấc. Caffeine, chất mà có thể ở lại trong cơ thể bạn tận sáu tiếng, là một chất hóa học ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương (CNS) và làm tăng nhịp tim; làm tăng sự tỉnh táo và thay đổi cách thức bộ não của bạn sản xuất hormone.
Thay vào đó, chị em hãy chuyển sang uống Matcha hoặc trà xanh nếu cần tỉnh táo làm việc. Tuy nhiên, các nghiên cứu dịch tễ học đã chỉ ra rằng tiêu thụ lâu dài đồ uống có chứa caffeine như cà phê và trà xanh có liên quan với giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2. Vì vậy không nên lạm dụng quá loại đồ uống này.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ hoặc gây rối nhịp sinh học tự nhiên của bạn có thể là một trong những thói quen tệ hại nhất góp phần vào sự mất cân bằng hormone bởi vì hormone trong cơ thể của bạn làm việc theo một lịch trình có sẵn! Estrogen cũng thế. Để tối đa hóa chức năng nội tiết tố, cố gắng đi ngủ lúc 10 giờ đêm và tạo chu kỳ ngủ – thức đúng giờ. Ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm là điều lý tưởng.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Từ 40 – 45 tuổi, buồng trứng lão hóa. Điều này khiến cơ thể phái nữ thiếu hụt trầm trọng estrogen. Trong đó, estradiol (e2) giảm chỉ còn 15%, estrone (e1) giảm ở mức 40-50%. Do đó ngoài những cách trên chị em có thể bổ sung thêm sản phẩm hỗ trợ như Estro Insoflavone GSN.
Estro Insoflavone GSN thành phần chính là chiết xuất mầm đậu nành giúp thúc đẩy sinh sản và cân bằng nội tiết một cách tự nhiên, điều hòa kinh nguyệt, kích thích sự rụng trứng phóng noãn, tăng cường sinh lý, phục hồi tăng tiết dịch nhờn để bảo vệ và nuôi dưỡng các tế bào, chống viêm nhiễm,…
Thành phần của Estro GNS
Chiết xuất mầm đậu nành: 500mg
Công dụng của Estro GNS
Tăng sinh nột tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt, hạn chế các rối loạn chức năng do giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Liều dùng
- Ngày 2 viên chia 2 lần
- Dùng một đợt từ 1-3 tháng.
- Ổn định dùng duy trì 1 viên/ ngày
Tác dụng phụ
Chưa có báo cáo
Lưu ý
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Bảo quản
Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát
Quy cách
Nhà sản xuất
Review Estro – Cân Bằng Nội Tiết Tố Nữ
Chưa có đánh giá nào.